Yoga | Kreativ-Workshops


Kursbeschreibung YOGA

In entspannter Atmosphäre lernst Du, Yoga Asanas, Affirmationen und Pranayama mit Meditation zu verbinden. Um Yoga zu praktizieren, brauchst Du keinen einsamen, ruhigen Ort oder eine bestimmte Umgebung. Du musst nur an jedem Ort, der Dir gerade zur Verfügung steht, in Dir selbst zentriert sein: zu Hause, im Büro, wo auch immer Du bist. Du wirst die Schlüssel zum Yoga auf einfache und direkte Weise erhalten und dann in der Lage sein, die Methode in deinem eigenen Rhythmus zu vertiefen.

Zu den Kursinhalten gehören weiterhin:

• Entspannung von muskulären und mentalen Spannungen
• Gewahrwerden der subtilen Bewegungen des Atems und der vitalen Energie
• die Kombination von Asanas und Affirmationen
• Korrekte Körperhaltung in jeder Position


Paramahansa Yogananda, Autobiographie eines Yogi, Verlag Self-Realization Fellowship (1998)